夏の日の終わりに・・・・

夏休み最後の今日、水泳部(TCST)は毎年恒例の大掃除でした。

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朝練後、まずは皆で昼食を摂り、そして日頃の感謝の気持ちを込めながら、

皆で協力し、隅々までピカピカにしました。排水溝のふたも外し、そして高圧

洗浄機を使用しながらの大掛かりなものでした。

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大掃除後は、毎年皆が楽しみにしている、スイカ割りです!

思う存分、ドライエリアでスイカ割りを楽しみました。

高校二年生が見事、スイカを割り、皆でおいしくスイカをいただきました。

さあ、まずは今週の日曜日の目黒区民大会でこの夏の成果を発揮してください。

9月は大会が続きます。コンディションを整え、ベストタイムを連発してください!!

                 

小学校の水泳指導お手伝い

水泳部(TCST)は、毎年8月下旬に小学校のプール指導のお手伝いをします。
まずは早朝から自分たちの練習を約2時間します。そしてその後に夕方までプール指導です。

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初めに低学年。水遊びを通し、水泳の楽しさを教えます。
そして中学年。クイックターンやきれいなフォームを習得させようと一つ一つ丁寧にアドバイスします。
最後は高学年です。高学年になると速く泳ぐためにタイムをとりながらたくさん泳がせます。

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今年の夏もたくさん泳ぎました。

TCSTの皆さん、秋の大会でその成果を発揮してください!! 期待しています!           

            

水泳部・通い合宿(生徒の感想文)

 今年度は震災の関係で全ての部の合宿が中止になりました。そこで水泳部(TCST)は毎日学校に通う「通い合宿」を行うことになりました。
 8月1日~6日の6日間、朝7:30~夕方5:30まで、3回のスイム練計5時間・陸トレ1時間・栄養満点の昼食・補食、そして昼寝と盛りだくさんです。
 今年の合宿のテーマは「ローマは一日にしてならず」~何事も努力の積み重ねが大切~と「勇気」~一歩前へ~でした。陸トレの最後には毎回、乗り越えなければならないメニューがあります。最後ということで既に疲れきっている中で、それらのメニューをクリアするためには一歩前へ踏みだす「勇気」が大切です。またスイム練の最後にもリレーに制限タイムが設けられ、制限タイムをクリアしなければ練習は終わりません。リレーなので一人ひとりの責任も重大です。私はこの合宿中、何度も辛い時がありました。そんな時、心の中で「ローマ・勇気」とつぶやきながら頑張りました。
 陸トレもスイム練でも今回のテーマだった「ローマは一日にしてならず」~何事も努力の積み重ねが大切~が本当に大切だと痛感しました。従って、もっと練習を積んで、陸トレやスイム練の最後のメニューにも耐え、そして乗り越えられるようにしていきたいです。
 来年は中学最高学年です。私自身の泳力も向上させ、部活の雰囲気を盛り上げ、活気ある水泳部(TCST)にしていきたいです。  
<中2・S.Nさん>

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水泳部・通い合宿

 今年度トキワ松学園では、余震や原発事故の影響から、全ての部活動の合宿が中止になりました。

 そこで水泳部は校内での通い合宿を計画し、1日(月)から6日(土)までの、1日10時間(朝7:30から夕方5:30)、密度の濃いスケジュールで、チームワークと個人の競技力を高めるために一生懸命取り組んでいます。高校二年生が今までの経験を活かし、スケジュール等を計画し、部全体を引っ張っています。いつもの水泳部の4つの決まり事(こちらをご覧ください。http://www.tokiwamatsu.ac.jp/special/club/index.html)に加え、今回の通い合宿での目標は     

①「ローマは1日にして成らず」~何事も長い間の積み重ねが大切~                     

②「勇気」~一歩前へ~です。  
                 朝練<スイム練>7:30~9:00(1.5h)
                 陸トレ     9:50~10:50(1h)
                 昼練<スイム練>11:00~12:00(1h)
                 昼食      12:15~12:55  
                 昼寝      13:00~14:30(1.5h)
                 夕練<スイム練>15:00~17:30(2.5h)
 上記のように、1日3回のスイム練、 S

陸上での筋トレ、              Photo_2

栄養のバランスの摂れた昼食、     Photo_4     

食事の後の昼寝、             Photo_3

練習と練習の合間にある補食と、「スポーツライフマネージメント」の考えの基、秋の大会に向け、TCST一丸となって頑張っています。