「競泳を通じ人間形成！」まさにこの言葉がピッタリな学年でした。

６月３日（日）、第５０回目黒区民水泳大会が行われ、

２０１２年度・TCSTの高校３年生が引退しました。

入部当初からエネルギッシュでパワフルな学年で、

歴代の学年にない個性豊かな７名でした。

そんな７名はTCSTの活動を通し、競泳はもちろん、

人間的にひと回りもふた回りも成長しました。

大会後の引退セレモニーでは、それぞれが後輩に向けた一言のなかで、

その成長ぶりを表現することができました。

駆け付けてくれた卒業生も、この７名の成長ぶりには驚いていました。

後輩たちにTCSTの伝統と、その意志を引き継ぐことができました。

さあ、これからは受験に向け、一日一日を大切に頑張ってください。

つらいときこそ、このTCSTで学んだことが必ず役に立つことでしょう。

応援しています。

いよいよ待ちに待ったプール開きです。
年末の通い合宿以降は陸トレ三昧でしたが、今日からみんなでスイム練ができます。
今年度、初スイム練ということで練習前の「感謝の黙想」はいつもより長く、自分自身、家族の健康を祈願し、そして改めて水泳部のスローガン（＊１）を胸に練習を開始しました。

  　　　　　

現在TCSTは中学新２年生～高校新三年生で総勢３８名（マネージャー４名含む）です。
　　　　　　

さあ２週間後には38名に新入生が加わり、新生2012・TCSTとして今年度も頑張ります！！　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＊１）～感謝～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①速くなる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②チームワークの徹底
　　　　　　　　　　　　　　　③ルールを守り・マナーを身につける
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④何事も諦めない

水泳部（ＴＣＳＴ）は、毎年この時期にクリスマス合宿を行っています。今年は１８日～２３日で

す。一日中水泳のことを考え、心身を鍛え、来シーズンに向けて泳ぎこみます。[E:good]

　　　↓高校二年生が作成したしおりです！　　　　　　　　↓外気温との差が激しく、プールサイドは蒸気で２５Ｍ先が見えません！　

朝練・・・・・・・・・７：４０～９：００（スイム・メドレー練）

陸トレ・・・・・・・１０：３０～１１：００（サーキットトレーニング）

昼練・・・・・・・・１１：００～１２：００（スイム・キック練）

昼食[E:riceball]＆昼寝[E:sleepy]

夕練・・・・・・・・１５：００～１７：３０（スイム・自由形練）

　　　↓プールサイドでサーキットトレーニング！　　　　　　　　　　　　↓９０分の昼寝も練習の一環です！！

高校二年生を中心に、卒業生もお手伝いに来てくださり、充実した６日間になりそうです。

　

４日（日）は秋季目黒区民大会でした。
今年度は震災の影響で春季目黒区民大会が中止でしたので、
中１にとっては、はじめての大会です。

リレーは中学メドレーリレー、フリーリレー共に２位、高校メドレーリレー２位、フリーリレーは
優勝しました。そして個人種目も多数入賞しました！

来週は中学都大会、再来週は高校都大会と試合が続きます。

コンディションを整え、練習の成果を発揮できるよう、頑張ってください！！！

夏休み最後の今日、水泳部（TCST）は毎年恒例の大掃除でした。

　　　　　　　　　　　

朝練後、まずは皆で昼食を摂り、そして日頃の感謝の気持ちを込めながら、

皆で協力し、隅々までピカピカにしました。排水溝のふたも外し、そして高圧

洗浄機を使用しながらの大掛かりなものでした。

                               　

大掃除後は、毎年皆が楽しみにしている、スイカ割りです！

思う存分、ドライエリアでスイカ割りを楽しみました。

高校二年生が見事、スイカを割り、皆でおいしくスイカをいただきました。

さあ、まずは今週の日曜日の目黒区民大会でこの夏の成果を発揮してください。

９月は大会が続きます。コンディションを整え、ベストタイムを連発してください！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　

水泳部(TCST)は、毎年８月下旬に小学校のプール指導のお手伝いをします。
まずは早朝から自分たちの練習を約２時間します。そしてその後に夕方までプール指導です。

　　　　　　　　　　

初めに低学年。水遊びを通し、水泳の楽しさを教えます。
そして中学年。クイックターンやきれいなフォームを習得させようと一つ一つ丁寧にアドバイスします。
最後は高学年です。高学年になると速く泳ぐためにタイムをとりながらたくさん泳がせます。

　　　　　　　　　　

今年の夏もたくさん泳ぎました。

TCSTの皆さん、秋の大会でその成果を発揮してください！！　期待しています！　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　今年度は震災の関係で全ての部の合宿が中止になりました。そこで水泳部（TCST）は毎日学校に通う「通い合宿」を行うことになりました。
　８月１日～６日の６日間、朝７：３０～夕方５：３０まで、３回のスイム練計５時間・陸トレ１時間・栄養満点の昼食・補食、そして昼寝と盛りだくさんです。
　今年の合宿のテーマは「ローマは一日にしてならず」～何事も努力の積み重ねが大切～と「勇気」～一歩前へ～でした。陸トレの最後には毎回、乗り越えなければならないメニューがあります。最後ということで既に疲れきっている中で、それらのメニューをクリアするためには一歩前へ踏みだす「勇気」が大切です。またスイム練の最後にもリレーに制限タイムが設けられ、制限タイムをクリアしなければ練習は終わりません。リレーなので一人ひとりの責任も重大です。私はこの合宿中、何度も辛い時がありました。そんな時、心の中で「ローマ・勇気」とつぶやきながら頑張りました。
　陸トレもスイム練でも今回のテーマだった「ローマは一日にしてならず」～何事も努力の積み重ねが大切～が本当に大切だと痛感しました。従って、もっと練習を積んで、陸トレやスイム練の最後のメニューにも耐え、そして乗り越えられるようにしていきたいです。
　来年は中学最高学年です。私自身の泳力も向上させ、部活の雰囲気を盛り上げ、活気ある水泳部（TCST）にしていきたいです。　　
＜中２・S.Nさん＞

　　　　　　　　　　　　　　　

　今年度トキワ松学園では、余震や原発事故の影響から、全ての部活動の合宿が中止になりました。

　そこで水泳部は校内での通い合宿を計画し、１日（月）から６日（土）までの、１日10時間（朝７：30から夕方5：30）、密度の濃いスケジュールで、チームワークと個人の競技力を高めるために一生懸命取り組んでいます。高校二年生が今までの経験を活かし、スケジュール等を計画し、部全体を引っ張っています。いつもの水泳部の４つの決まり事（こちらをご覧ください。http://www.tokiwamatsu.ac.jp/special/club/index.html）に加え、今回の通い合宿での目標は　　　　　

①「ローマは１日にして成らず」～何事も長い間の積み重ねが大切～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

②「勇気」～一歩前へ～です。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　朝練＜スイム練＞7：30～9:00（1.5ｈ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　陸トレ　　　　　9：50～10：50（1ｈ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　昼練＜スイム練＞11：00～12:00（1ｈ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食　　　　　　12:15～12:55　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　昼寝　　　　　　13:00～14:30（1.5ｈ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　夕練＜スイム練＞15:00～17:30（2.5ｈ）
　上記のように、１日３回のスイム練、

陸上での筋トレ、　　　　　　　　　　　　　

栄養のバランスの摂れた昼食、　　　　　 　　　　

食事の後の昼寝、　　　　　　　　　　　　　

練習と練習の合間にある補食と、「スポーツライフマネージメント」の考えの基、秋の大会に向け、TCST一丸となって頑張っています。