水泳部 クリスマス通い合宿!!

冬休み中で比較的静かなトキワ松ですが、休み中も各部活が頑張って活動していました。その中でも水泳部がクリスマス通い合宿を行いました!

部員数30名のトキワ松水泳部(TCST)は「競泳を通して人間形成!」という目標、下記の4つの方針の下、日々トレーニングに励んでいます。

~感謝~
①速くなる
②チームワークの徹底
③ルールを守り・マナーを身につける
④何事も諦めない

通い合宿では、トレーニング、栄養、休養(睡眠)について医・科学の知見に基づいた「スポーツ・ライフ・マネジメント」の考えで、顧問から、きつ~いプログラムが部員たちにクリスマスプレゼントされました。
今年は二日間で、合計20,000M以上泳ぎました。

↓朝練時は外気温との差が激しく、プールサイドは蒸気で25M先が見えません!

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<一日の流れ>
朝練・・・・・・・・7:40~9:10(スイム・メドレー練)
陸トレ・・・・・・・9:30~10:30(サーキットトレーニング)
昼練・・・・・・・・10:50~11:50(スイム・キック練)
昼食&昼寝
夕練・・・・・・・・15:00~17:30(スイム・自由形練)

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↓プールサイドでサーキットトレーニング!    ↓90分の昼寝も練習の一環です!!
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このクリスマス通い合宿では、一日中水泳のことを考え、心身を鍛えました。来シーズンも楽しみです!!

2学期始業式~大活躍の夏休み!~

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今日から2学期が始まりました。生徒の元気な姿から…と思ったら避難訓練からスタートです。9月1日は防災の日。久しぶりにクラスメイトと会って夏休みに経験したことを語り合いたい気持ちを抑えて、体育館へ移動。

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始業式では水泳部、写真部、書道部、華道部、吹奏楽部、ダンス部、マンホールのデザインコンテストなど多くの表彰が行われました。トキログでも夏休み中の様々な活躍を紹介してきましたが、本当に多くの団体が色々な所で活躍していました。

また、8月15日に合わせて平和について考える機会が多い夏休みですが、校長先生からは美術部が昭和大学藤が丘病院でおこなった壁画制作の活動を紹介しながら、「まずは自分たちの持っている力を発揮していくことが、より良い社会を築いていくことにつながる」というお話がありました。忙しい2学期ですが、まずは文化祭に向けて生徒の皆さんは持てる力を発揮してほしいと思います。

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始業式では、2学期からALT(Assistant  Language Teacher)としてトキワ松学園に来てくれたジョ-ジーナ先生(左写真)とアイリーン先生(右写真)の紹介もありました。これでトキワ松にはネイティブの先生が5名になりました。今まで以上に英語の授業が充実していきます。生徒の皆さんも積極的に先生たちに話かけていきましょう。(もちろん英語でね!)

水泳部・24時間コンプリート型合宿!!

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トキワ松学園水泳部(TCST)は、ただ速く泳げればいいというわけではなく、「競泳を通して人間形成!」という目標で、親・チームメート・学校の職員の方々・環境等、常に「感謝」の気持ちを意識しながら、下記の方針の下、トレーニングに励んでいます。

①速くなる
②チームワークの徹底
③ルールを守り・マナーを身につける
④何事も諦めない

さて、水泳部(TCST)は長年、山梨県富士川町鰍沢で合宿を行っていました。使用していたプールが取り壊されてしまう関係で、今年度から長野県伊那郡に場所を移し、新天地で8月16日~19日の3泊4日で合宿を行いました。

理想的な選手の身体づくりや競技成績を伸ばすには、トレーニング、栄養、休養(睡眠)を医・科学の知見に基づき適切なリズムとタイミングで実施する「スポーツ・ライフ・マネジメント」の考えが重要になってきます。

TCSTでは、2000年からこの「スポーツ・ライフ・マネジメント」を実践し、競技力を向上させています。

特にこの合宿では、5時30分の起床から22時の就寝まで、トレーニング、栄養、休養(睡眠)について24時間、徹底的に管理されています。

トレーニングは朝練2時間、陸トレ1時間、昼寝をはさみ、夕練2時間30分で、多いコースは30,000M以上泳ぎました。

9月は大会が続きます。日ごろの練習の成果を存分に発揮してください!!

水泳部 関東大会出場!!

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第39回関東中学校水泳競技会(8月10日(月)~12日(水))が東京辰巳国際水泳場にて行われました。東京都代表として、中学3年生の中島さんが100M平泳ぎに出場しました。フリーリレーとメドレーリレーも関東大会出場を目指していましたが、共に22位で目標達成はなりませんでした。

中島さんは当日、ベストタイムは出ませんでしたが、全国JOCジュニアオリンピックカップに幾度も出場経験がある生徒だけあり、その姿はとても立派で、健闘してくれました。

秋の都大会も活躍を期待しています!

1学期終業式①~チャレンジの夏!~

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本日、トキワ松は終業式。1学期だけでも、さまざまな活動に取り組んだトキワ生たち。校長先生のお話とともに水泳部・写真部の表彰やテレビに取り上げられた写真部・ミュージカル部の番組を視聴しました。仲間の健闘をたたえつつも、「次は自分が!」と意欲を高めているようでした。長い夏休みを上手に過ごして一段と成長した皆さんと会えるのを楽しみにしています!

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また、文化祭実行委員からポスターコンクールとチケットコンテストの発表が行われました。今年のポスターは高校二年生の葛飾北斎「神奈川沖浪裏」をモチーフにした作品が、チケットデザインは高校一年生の作品が選ばれました。皆さん、素敵な作品をありがとう!

動画で振り返る部活紹介1日目

本校では4月のオリエンテーション期間に部活動紹介を行います。2日かけて行うのですが、初日(4月13日・月曜日)の様子を動画にまとめました。2時間かけて行った部活動紹介を3分半にまとめましたので、少々無理があるかもしれませんが、新入生の皆さんは、紹介を思い出すきっかけに使ってください。

2日目の様子もすぐにアップする予定ですので、楽しみにしていてくださいね。 → 2日目の様子はこちらをクリック!

<部活動紹介 第1日目プログラム@体育館>
1 吹奏楽部
2 バスケットボール部
3 ミュージカル部
4 ラクロス部
5 バドミントン部
6 バレーボール部
7 水泳部
8 テニス部
9 演劇部
10 ダンス部

クリスマス・通い合宿~水泳部~

水泳部【TCST】は、現在30名(高三・8名除く)の部員がいます。

部員たちは下記の方針の下、競技力の向上だけでなく、人間形成にも重きを置いてトレーニングに励んでいます。

~感謝~                                                              ①速くなる                                                                ②チームワークの徹底                                                        ③ルールを守り・マナーを身につける                                              ④何事も諦めない  

【TCST】は、毎年この時期に、クリスマス通い合宿を行っています。今年は25日~26日の2日間です。

       ↓朝練時は外気温との差が激しく、プールサイドは蒸気で25M先が見えません!                

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                                                       朝練・・・・・・・・・7:40~9:00(スイム・キック練)                                        陸トレ・・・・・・・10:30~11:00(サーキットトレーニング)                                  昼練・・・・・・・・11:00~12:00(スイム・メドレー練)                                         昼食&昼寝                                                          夕練・・・・・・・・15:00~17:30(スイム・自由形練)

 ↓プールサイドでサーキットトレーニング!      ↓90分の昼寝も練習の一環です!!

このクリスマス・通い合宿で一日中水泳のことを考え、心身を鍛えます。今年度の高校二年生が掲げた合宿目標は『完全燃焼!!』。この目標達成に向け、TCSTの部員全員で頑張ります。

不屈の精神~水泳部引退試合~

2日(日)、目黒区民センターにて第51回目黒区春季水泳大会が行われました。
今年度の高校三年生の引退試合で、とても充実した一日となりました。

試合結果もなかなかすばらしく、また卒業生も多く駆けつけてくれ、試合後の引退式はとても感動的なひと時となりました。
今年度高校三年生は、それぞれ個性豊かなメンバーで、また学年内のチームワークを発揮し、TCSTをまとめあげた8名でした。

5年2ヶ月を振り返り、その8名から口々に「何事も諦めない大切さ」という言葉が出てきました。
これはまさしく、TCSTの4つあるスローガンのうちの1つで、身をもって習得した“不屈の精神”を後輩たちに伝えていました。最後は後輩たちと抱き合いながら感動的なシーンでした。

これから中学、高校共に春季都大会、夏季都大会と都大会が続きます。
日ごろの練習の成果を発揮し、ベストタイムを目指しがんばりましょう!!

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新生 水泳部(TCST)スタートです!

今年度の練習が始まりました。
毎年、高校2年生のカラーがでるTCST、しかし基本方針は変わりません。
変わらない基本方針とは、

 ~感謝~
①速くなる
②チームワークの徹底
③ルールを守り・マナーを身につける 
④何事も諦めない             です。     

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「選手づくり」の練習も厳しいですが、まずは「人間づくり」が優先です。
挨拶、掃除等、当たり前なことができ、そしてスイマーとして
記録を伸ばしてくれることを願っています。

2013・TCSTはどんなチームになるでしょう?楽しみです。

クリスマス通い合宿~水泳部~

水泳部【TCST】は、現在34名(高三・7名除く)の部員がいます。
部員たちは下記の方針の下、競技力の向上だけでなく、人間形成にも重きを置いてトレーニングに励んでいます。
                   ~感謝~
                ①速くなる
                ②チームワークの徹底
                ③ルールを守り・マナーを身につける
                ④何事も諦めない  

【TCST】は、毎年この時期に、クリスマス通い合宿を行っています。今年は20日~21日の2日間です。
一日中水泳のことを考え、心身を鍛え、来シーズンに向けて泳ぎ込みます。

        ↓朝練時は外気温との差が激しく、プールサイドは蒸気で25M先が見えません!

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      朝練・・・・・・・・・7:40~9:00(スイム・メドレー練)
      陸トレ・・・・・・・10:30~11:00(サーキットトレーニング)
      昼練・・・・・・・・11:00~12:00(スイム・キック練)
               昼食&昼寝
      夕練・・・・・・・・15:00~17:30(スイム・自由形練)

 ↓プールサイドでサーキットトレーニング!      ↓90分の昼寝も練習の一環です!!
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高校二年生を中心に、卒業生もお手伝いに来てくださり、充実した2日間になりそうです。