トキワ松学園の体育の授業では、準備体操の後に必ず“なわとび”をします。
ユーロビートの音楽に合わせて約3分間とび続けます。
この約３分間で消費するカロリーは約25Kcalです。

運動強度や体重によって異なりますが、参考までに
1時間のゆったりとした散歩で約100Kcal、1時間の軽いジョギングで約300～400Kcalです。
食欲の秋、運動の秋、おいしいものを食べて、たくさん運動しよう！